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BIENVENIDO : ESTABLECE TUS OBJECTIVOS

Coach Jesus Osornio
FITNESS COACH
Antes de comenzar, definamos claramente tus objetivos.
Esta breve evaluación me ayudará a entender qué deseas lograr, identificar algunos detalles clave y personalizar tu experiencia para obtener los mejores resultados posibles. También nos ayudará a establecer la fecha de inicio de tu programa y crear un camino claro hacia tu meta.
Preparémonos para tu éxito. 💪

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Por favor, completa la siguiente información:

First Name

Last Name

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¿Cuál es tu objetivo principal durante las próximas 4 semanas?^*

perder grasa corporal

incrementar masa muscular

incrementar fuerza

mejorar mi salud

recuperarme de una o varias lesiones

recomposicion corporal ( ganar musculo y per grasa al mismo tiempo)

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Para una recomposición corporal, ¿cuál es tu prioridad principal en este momento?^*

Lose fat first

Build muscle first

Both equally

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¿Cómo se vería el éxito para ti al final de este programa?^*

Train without pain

Return to previous activity

Improve strength

Improve mobility

Reduce symptoms

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What would improve your health most?^*

More energy

Better sleep

Better nutrition

Better fitness/strength

More consistent habits

Overcoming obstacles

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¿Qué mejoraría más tu salud en este momento?^*

Improve gym performance

Improve sports performance

Move better in daily life

Reduce joint and muscle pain

Feel more capable and confident

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¿Cuánta masa muscular te gustaría ganar?^*

5 lbs

10 lbs

15 lbs

20+ lbs

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¿Qué porcentaje de grasa corporal te gustaría alcanzar? (Escribe un rango o un número específico.)^*

Men
• 8-10% = Very lean, visible abs
• 11-15% = Lean and athletic
• 16-20% = Fit and healthy
• 21-25% = Average

Women • 18-20% = Very lean
• 21-24% = Lean and athletic
• 25-29% = Fit and healthy
• 30-34% = Average

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¿Cómo describirías tu nivel actual de condición física?

beginner

intermediate

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¿A qué equipo o equipamiento tienes acceso para entrenar?

home gym

full gym

limited gym

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¿Cuándo te gustaría comenzar tu programa de fitness?

Within the next 3 days

Within the next week

next month

I'm exploring my options and not ready to commit yet

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Selecciona el programa que te interesa:

online

in-person

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NEXT STEP

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Estamos emocionados de ayudarte a comenzar tu camino hacia una mejor salud y condición física.

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Mientras más pronto completes tu configuración, más pronto podremos comenzar a diseñar tu plan personalizado para ayudarte a ser más fuerte, más saludable y alcanzar la mejor versión de ti mismo(a). 💪🚀

COACH JESUS

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