Youform

Welcome back! Loading your previous answers...

This survey is anonymous. Youform does not store your IP address, location, device, browser, or any information that could identify you.

Trauksmes aptauja

Reizēm ir grūti saprast, vai šībrīža satraukums ir dabiska reakcija vai arī tas jau būtiski ietekmē ikdienas dzīvi. Ģeneralizētās trauksmes traucējumu skala
( GAD-7 ) palīdzēs novērtēt trauksmes simptomu izteiktību. Rezultāts nav diagnoze, taču tas var palīdzēt saprast, vai būtu vērtīgi konsultēties ar psihologu.

press Enter ↵

7 jautājumi / aptuveni 1 minūte

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Jutāt nervozitāti, raizes vai sasprindzinājumu ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Nespējāt nomierināties vai kontrolēt satraukumu ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Pārmērīgi satraucāties par dažādām lietām ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Bija grūtības atslābināties ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Bijāt tik nemierīgs(-a), ka nespējāt nosēdēt uz vietas ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Viegli kļuvāt aizkaitināms(-a) ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Jutāt bailes, ka varētu notikt kaut kas šausmīgs ^*

Cik bieži pēdējo 2 nedēļu laikā Jūs saskārāties ar šo problēmu?

Nemaz

Dažas dienas

Vairāk par nedēļu

Gandrīz katru dienu

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

Viegla trauksme

Jūsu rezultāts liecina par viegli izteiktiem trauksmes simptomiem.
Tas nozīmē, ka trauksme var radīt īslaicīgu diskomfortu, taču tā neierobežo ikdienas dzīvi.
Ieteicams izmēģināt relaksācijas metodes un novērot savu pašsajūtu dinamikā. Ja simptomi neizzūd, konsultējieties ar speciālistu.

This form was created for FREE using Youform.

Vidēji izteikta trauksme

Jūsu rezultāts liecina par vidēji izteiktiem trauksmes simptomiem.
Tas var nozīmēt, ka trauksme jau būtiski ietekmē Jūsu pašsajūtu. Uztraukumu un nemieru kļūst grūti kontrolēt, simptomi sāk traucēt ikdienas gaitās, var pastiprināties miega traucējumi.
Ieteicams vērsties pēc profesionāla atbalsta, lai izprastu trauksmes cēloņus, apgūtu emociju regulācijas prasmes un mazinātu trauksmes ietekmi ikdienā.

This form was created for FREE using Youform.

Smaga ģeneralizēta trauksme

Jūsu rezultāts liecina par smagiem trauksmes simptomiem. Tie ir dominējoši ikdienā, grauj funkcionēšanas spējas, nopietni cieš sociālā dzīve un darbaspējas.
Lūdzu, nekavējoties vērsieties pēc profesionālas palīdzības pie ārsta (ģimenes ārsta vai psihiatra) vai mentālās veselības speciālista (psihologa, psihoterapeita), kas var piedāvāt atbilstošu atbalstu un ārstēšanas iespējas.

This form was created for FREE using Youform.

Nav trauksmes pazīmju🫶

Jūsu rezultāts liecina, ka Jums nav trauksmes simptomu.
Turpiniet uzturēt veselīgu dzīvesveidu, ievērojiet sabalansētu darba un atpūtas režīmu, pilnvērtīgu uzturu kā arī regulāras fiziskās aktivitātes.
Nepieciešamības gadījumā atkārtojiet testu pēc 2 nedēļām.

This form was created for FREE using Youform.

Create your own Youform