Según tus respuestas, tu duelo se parece más a un duelo animal con emociones bloqueadas. Además de tristeza, en tu duelo pueden aparecer rabia, frustración, impotencia... Esto ocurre cuando sentimos que algo fue injusto, evitable o que estuvo de nuestro control, esto hace que haya ciertas emociones bloqueadas.
La rabia no significa que amaras menos. A menudo significa lo contrario: es una emoción que protege el amor y el vínculo, pero cuando se queda atrapada, puede paralizar el proceso de duelo.
También puede aparecer evitación: evitar recuerdos, conversaciones o lugares para no atravesar el dolor.
👉 Cuando esto ocurre, trabajar el duelo de forma guiada suele ayudar a desbloquear el proceso.
