Youform

Welcome back! Loading your previous answers...

🏋️‍♂️ Βρες το Ιδανικό Training Template για Εσένα!

Έτοιμος να πας την προπόνησή σου στο επόμενο επίπεδο; Θα σε βοηθήσω μέσα από λίγες σύντομες ερωτήσεις να διαλέξεις το πρόγραμμα που ταιριάζει απόλυτα στους στόχους, το επίπεδο και το πρόγραμμά σου! 🚀

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

👋 Πώς σε λένε;^*

Γράψε μου το μικρό σου όνομα όπως θέλεις να σε φωνάζω (π.χ. Γιώργο, Κωνσταντίνο, Ελένη), για να μιλάμε στον ενικό! 😉

First Name^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

🧬 Ποιο είναι το βιολογικό σου φύλο, ___;^*

Αυτό με βοηθάει να υπολογίσω σωστά τη διαμόρφωση του όγκου προπόνησης, την ανάρρωση και την επιλογή των κατάλληλων ασκήσεων!

Male

Female

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

🗓️ Πόσες ημέρες την εβδομάδα μπορείς να προπονηθείς, ___;^*

Επίλεξε τη συχνότητα που ταιριάζει πραγματικά στο πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής σου (η συνέπεια είναι το κλειδί!):

2 ημέρες

3 ημέρες

4 ημέρες

5 ημέρες

6 ημέρες

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

🎯 Τέλειος στόχος, ___! Ποιο είναι το κύριο focus της προπόνησής σου;^*

Επίλεξε το είδος του προγράμματος που ταιριάζει απόλυτα στις προτεραιότητές σου αυτή την περίοδο:

Hypertrophy

Strength

Powerbuilding

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

💪 Θέλεις να δώσεις προτεραιότητα σε κάποιο συγκεκριμένο μέρος του σώματος, ___;^*

Διάλεξε τον μυϊκό στόχο που θέλεις να «χτυπήσουμε» περισσότερο και θα προσαρμόσω τον όγκο προπόνησης ανάλογα!

🌐 Ισόρροπη ανάπτυξη (Όλο το σώμα)

🛡️ Πλάτη & Ώμοι (V-Taper focus)

🏋️‍♂️ Στήθος & Βραχίονες (Upper Body focus)

🍗 Πόδια & Γλουτοί (Lower Body focus)

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

🏋️‍♂️ Θέλεις να επικεντρωθείς σε κάποια συγκεκριμένη άρση, ___;^*

Διάλεξε την κύρια άρση που θέλεις να ανεβάσεις τα κιλά σου και θα προσαρμόσω τη συχνότητα και την εξειδίκευση του προγράμματος πάνω σε αυτή!

🏋️‍♂️ Καθίσματα (Barbell Squat)

🏋️‍♂️ Πιέσεις Πάγκου (Bench Press)

🏋️‍♂️ Άρσεις Θανάτου (Deadlift)

🏋️‍♂️ Πιέσεις Ώμων (Overhead Press)

🎯 Όλες οι βασικές άρσεις εξίσου

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

📩 Πού να σου στείλω το πρόγραμμα, ___;^*

Βάλε το καλύτερό σου email για να σου στείλω αμέσως το training template και όλες τις οδηγίες εφαρμογής!

Όνομα^*

Επίθετο

Email^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

💳 Όλα έτοιμα, ___! Ώρα για την πληρωμή!

Σκάναρε τον QR κωδικό για να ολοκληρώσεις την πληρωμή σου (50€ / πρόγραμμα, συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ).

Μόλις επιβεβαιωθεί η πληρωμή, σου στέλνω αμέσως το προσαρμοσμένο training template στο email σου για να ξεκινήσουμε!

(Αν επέλεξες πολλαπλά προγράμματα, προχώρησε στην εξόφληση του συνολικού ποσού).

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

🎉 Ήταν το πρώτο βήμα, ___!

Σε ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη! Έλεγξε το email σου σε λίγα λεπτά — μόλις επιβεβαιωθεί η πληρωμή, το προσαρμοσμένο training template σου θα βρίσκεται στα εισερχόμενά σου.

Πάμε να δώσουμε το 100% στην προπόνηση και να σπάσουμε κάθε ρεκόρ! 🚀

This form was created for FREE using Youform.

Create your own Youform