معلومات شخصية ^*

الاسم بالكامل ^*

العمر ^*

البريد الالكتروني

رقم الجوال ^*

كيف سمعت عني؟ ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

معلومات شخصية ^*

الطول ^*

الوزن ^*

الجنس ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

(PAR-Q)استبيان جاهزية النشاط البدني

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل أخبرك طبيبك يومًا أن لديك حالة قلبية أو ارتفاع في ضغط الدم؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تشعر بألم في صدرك أثناء الراحة أو أثناء الأنشطة اليومية أو عند ممارسة الرياضة؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تفقد توازنك بسبب الدوخة أو هل فقدت الوعي في الـ 12 شهرًا الماضية؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تم تشخيصك يومًا بحالة طبية مزمنة أخرى (غير أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم)؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تتناول حاليًا أدوية موصوفة لحالة طبية مزمنة؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل لديك حاليًا (أو عانيت في الـ 12 شهرًا الماضية) من مشكلة في العظام أو المفاصل أو الأنسجة الرخوة (العضلات، الأوتار، الأربطة) قد تزداد سوءًا مع زيادة النشاط البدني؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل أخبرك طبيبك يومًا أنه يجب عليك ممارسة النشاط البدني تحت إشراف طبي؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

إذا كنت تعاني من مرض السكري (النوع 1 أو 2)، هل واجهت صعوبة في السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم خلال الثلاثة أشهر الماضية؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

إذا أجبت بـ "لا" على جميع الأسئلة أعلاه، فأنت مؤهل للنشاط. إذا أجبت بـ "نعم" على واحد أو أكثر من الأسئلة أعلاه، يُرجى استشارة طبيبك قبل الانخراط في النشاط البدني. اطلب المشورة من طبيبك بشأن الأنشطة المناسبة لحالتك. في حال اجبت عن اي من الاسئلة المذكورة سابقا بنعم رجاء اذكرها ادناه

/

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

الروتين الحالي للياقة البدنية و التمارين

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تدخن؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

في حال الاجابة نعم, كم عدد السجائر يوميا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تشرب الكحوليات؟ ^*

نعم

لا

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

في حال الاجابة بنعم / كم كأس باليوم

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

كم عدد أكواب الماء التي تشربها يوميًا؟ ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

كم ساعة نوم تحصل عليها في الليلة؟ ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

يرجى تحديد مستوى الضغط اليومي لديك ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

هل تمارس أي رياضة حاليًا؟ ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

التكرار : كم مرة في الأسبوع؟ ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

الشدة التدريبية ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

المدة: كم استمرت الجلسة التدريبية في المتوسط ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

ما هي الأسباب التي تجعلك تحتاج إلى مدرب شخصي؟

فقدان الوزن

تحسين اللياقة

زيادة كتلة العضلات

تغيير كيفية شعورك أو مظهرك عن جسمك

أسباب طبية أو صحية

ضغط نفسي

إعادة تأهيل

Other

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

كم مرة في الأسبوع يمكنك الالتزام ببرنامج التدريب الخاص بك؟ ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

يرجى ذكر جميع الإصابات العضلية الهيكلية السابقة أو الحالية ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

يرجى ذكر جميع العمليات الجراحية السابقة ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

حدثني عن وظيفتك الحالية وهواياتك ^*

press Enter ↵

Never submit passwords Report abuse

'Oops! something went wrong.',

شكرا

سوف يتم التواصل معك قريبا جدا

This form was created for FREE using Youform.

Create your own Youform

Youform

Welcome back! Loading your previous answers...

نموذج طلب التدريب الشخصي / الاونلاين

(PAR-Q)استبيان جاهزية النشاط البدني

الروتين الحالي للياقة البدنية و التمارين

شكرا